有餵母奶可以用的瘦身方法？全母奶有瘦身方法嗎？知識問答Kimberly Mami參與回答

知識問題：

目前已生完4個多月，是全母奶，
但從坐月子瘦12公斤到現在，
體重就沒在下降了(懷孕胖24公斤…慘！！)
只是看起來有比較瘦，但體重還是一樣ㄟ，
有沒有什麼方法，是餵母奶可以用的減重方法？
餵母奶又想瘦身，全母奶有瘦身方法嗎？

Kimberly Mami回覆：

媽媽餵母乳瘦不下來!
婦產科的理論是，餵母乳的媽媽瘦的比較快，原因是分泌乳汁要消耗養分；但實務上，餵母乳的媽媽容易肚子餓，一餓就想吃，結果吸收過多的熱量，加寶寶也消耗不掉，所以大多數的媽媽在哺乳初期的時候體重不容易瘦的下來，但一般到3個月以後，媽媽的身體漸漸適應哺乳的狀況，體重就開始下降了，3 至4個月後如果體重不降反升，那就表示媽媽有點貪吃或是需要多多的運動了。
瘦身作法：哺乳初期不要強迫降體重，事倍功半且容易傷身，同時可能導致奶水營養不足；哺乳3個月後，媽媽體內賀爾蒙達到平衡，此時適當控制飲食，可獲事半功倍之效，婦產科一般建議10至18個月回到懷孕前體重都是合理健康的，媽媽不要操之過急。

寶寶媽媽身高 169 cm
寶寶媽媽生產時 77 Kg 產後 72 Kg 產後3個月 71 Kg 產後6個月65 Kg
目標 10月 58 Kg 共同努力

參考資料：
自身經驗 + 陳祥麟婦產科醫生建議

資料來源：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009051802937